¿En vacaciones…eliges o te exiges?
En muchas ocasiones, nos proponemos a hacer las cosas como si fuera una obligación, cuando en realidad es una elección.
“Debería tener más planes”, “tendría que leer mas”, “hay que ser generoso” o “no tendría que haber hecho eso”, o frases por el estilo, lo único que consiguen es que acumulemos frustración.
En el video te cuento por qué.
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