¡Es que sólo te fijas en lo malo..!
El filtro mental o «Abstracción Selectiva», es una distorsión cognitiva por la que centramos nuestra atención en aquellos aspectos negativos e inadecuados, acordes a nuestros esquemas e ignoramos o apenas tenemos en cuenta el resto de información.
Nos fijamos solamente en detalles aislados de la situación y hacemos una valoración global en función de estos únicamente. Tendemos a sacar estos detalles del contexto y pasamos por alto otras características a veces más importantes.
El filtrado que hacemos, suele ir en consonancia con nuestra personalidad o nuestro estado de ánimo.
Para poder percibir la realidad, y por lo tanto reaccionar, de una forma más objetiva, es importante mantener la mente abierta, escuchar a los demás y buscar datos en el sentido contrario de lo que estamos filtrando. Y entonces, podremos sopesar bien antes de llegar a conclusiones.
Así, podremos mantener una actitud positiva y receptiva ante cualquier circunstancia. Podremos desarrollar una visión más general y objetiva, con la que comprender mejor el mundo y poder actuar en consecuencia.
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