Durante el tiempo que llevamos con la pandemia del Coronavirus, hemos tenido que hacer cambios radicales en nuestros hábitos de vida.
Además la ineridumbre laboral, económica, la pérdida de seres queridosy la amenaza contínua a nuestra salud, suponen una alta acumulación de estrés durante mucho tiempo que cada vez nos cuesta más gestionar.
Esto ha hecho que un alto porcentaje de la población sufra lo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha denominado “Fatiga Pandémica”
Se caracteriza por un cansancio mental crónico con sentimientos de indefensión, tristeza, agotamiento, preocupaciones catastrofistas, frustración e irritabilidad.
Este estado emocional puede causar trastornos del sueño, del apetito y de la concentración.
La fatiga Pandémica no se pasa sola, es necesario seguir una ser de pautas para poder superarla.
¿A tí te pasa? Puedes pedir ayuda psicológica.
