
¿Eres de los que lo pasa mal en verano?
El verano no es siempre sinónimo disfrutar y diverstirse.Hay personas para las que es una época dura. De hecho, está descrito como trastorno del estado
El verano no es siempre sinónimo disfrutar y diverstirse.Hay personas para las que es una época dura. De hecho, está descrito como trastorno del estado
¡Es que sólo te fijas en lo malo..! El filtro mental o «Abstracción Selectiva», es una distorsión cognitiva por la que centramos nuestra atención en
Cuando seleccionamos un solo aspecto de una persona o situación y con eso, interpretamos la situación o la persona en su totalidad, estamos haciendo uso
Si no somos capaces de decir que no, nuestros síes no tienen ningún valor. Cuántas veces, cuando nos piden algo, decimos que sí, cuando en
La asertividad, es la capacidad de defender nuestros intereses, respetando los intereses de los demás. Esto incluye comportamientos como decir que no ante peticiones de
Compararnos con los demás, puede ser motivador para mejorar y alcanzar ciertos retos. Sin embargo, puede suceder que las comparaciones no nos motiven, sino que
Pincha en la imagen para ver el vídeo. En verano es muy habitual convivir con otras familias por lo que es muy fácil caer en
Cuántas veces nos animamos a hacer cambios en nuestra vida pensando “debería”, o nos enfadamos porque las cosas no son como pensamos que “deberían ser”.
¿En vacaciones…eliges o te exiges? En muchas ocasiones, nos proponemos a hacer las cosas como si fuera una obligación, cuando en realidad es una elección.“Debería
🎬 En el vídeo del otro día os comentaba la importancia de ser asertivo para negociar los planes en vacaciones.😎Por si os habéis quedado con
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