Nuestra interpretación de la realidad, influye directamente en nuestras emociones.
En el taller de psicología ya he colgado videos y post sobre el “pensamiento todo/nada”, la “lectura del pensamiento”, los “pensamientos debería”
Es una distorsión cognitiva muy frecuente, genera mucha ansiedad y favorece la baja autoestima.
Hoy vamos con la magnificación de lo negativo y la minimización de lo positivo.
Si os sentís identificados con este tipo de pensamiento, ya habéis dado el primer paso.
El camino es un poco largo, porque no se puede cambiar el estilo de pensamiento de un día para otro y es mucho mejor hacerlo con ayuda.
Merece la pena trabajar en ello. Mejorareis la relación con los demás y con vosotros mismos.
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