¿Qué son los pensamientos catastrofistas?Seguimos con las distorsiones cognitivas o pensamientos automáticos. Esta vez se trata de un patrón de pensamiento por el que pensamos
Nuestra interpretación de la realidad, influye directamente en nuestras emociones. En el taller de psicología ya he colgado videos y post sobre el “pensamiento todo/nada”,
¿Qué tal llevas no saber qué va a pasar los próximos dias con el COVID? La incertidumbre, es como un miedo mantenido.Es la necesidad de
¿Te produce mucha ansiedad no saber qué va a pasar los próximos días?
¿Nos confinaran? ¿Cerrarán los coles? ¿Tendremos que trabajar desde casa?
En este video te explico un poco la relación entre la incertidumbre y la necesidad de control y te doy algunos tips para gestionarla.
¿Sabías que la ansiedad es una respuesta ante el miedo? Nos pone en un estado de alerta o activación ante los peligros que percibimos (reales
Síndrome Postvacacional y Tips para afrontar el inicio de curso. Para pensar un ratito… merece la pena! #bienestaremocional#psicologia#mercedesdelucaspsicologia#psicoterapia#terapiaonline#autoconocimiento#ansiedad#gestionemocional#terapiacognitiva#tallerdepsicologia#mercedesdelucas#inteligenciaemocional#autoestima#saludemocional#educacion#yovoyaterapia#síndromepostvacacional
Como prevenir el síndrome postvacacional.Gradúa la vuelta al trabajo. El paso de un periodo de descanso largo a la actividad laboral, incluye cambios en las
El verano no es siempre sinónimo disfrutar y diverstirse.Hay personas para las que es una época dura. De hecho, está descrito como trastorno del estado
¡Es que sólo te fijas en lo malo..! El filtro mental o «Abstracción Selectiva», es una distorsión cognitiva por la que centramos nuestra atención en
Cuando seleccionamos un solo aspecto de una persona o situación y con eso, interpretamos la situación o la persona en su totalidad, estamos haciendo uso
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