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¿Tienes mucha incertidumbre sobre el futuro?

¿Te produce mucha ansiedad no saber qué va a pasar los próximos días?
¿Nos confinaran? ¿Cerrarán los coles? ¿Tendremos que trabajar desde casa?
En este video te explico un poco la relación entre la incertidumbre y la necesidad de control y te doy algunos tips para gestionarla.

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Tips para afrontar el inicio de curso

Síndrome Postvacacional y Tips para afrontar el inicio de curso. Para pensar un ratito… merece la pena! #bienestaremocional#psicologia#mercedesdelucaspsicologia#psicoterapia#terapiaonline#autoconocimiento#ansiedad#gestionemocional#terapiacognitiva#tallerdepsicologia#mercedesdelucas#inteligenciaemocional#autoestima#saludemocional#educacion#yovoyaterapia#síndromepostvacacional

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Filtro mental

Cuando seleccionamos un solo aspecto de una persona o situación y con eso, interpretamos la situación o la persona en su totalidad, estamos haciendo uso

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¿Por qué nos comparamos?

Compararnos con los demás, puede ser motivador para mejorar y alcanzar ciertos retos. Sin embargo, puede suceder que las comparaciones no nos motiven, sino que

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Pensamientos «debería».

¿En vacaciones…eliges o te exiges? En muchas ocasiones, nos proponemos a hacer las cosas como si fuera una obligación, cuando en realidad es una elección.“Debería

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