¿Qué son los pensamientos catastrofistas?Seguimos con las distorsiones cognitivas o pensamientos automáticos. Esta vez se trata de un patrón de pensamiento por el que pensamos
Nuestra interpretación de la realidad, influye directamente en nuestras emociones. En el taller de psicología ya he colgado videos y post sobre el “pensamiento todo/nada”,
¡Es que sólo te fijas en lo malo..! El filtro mental o «Abstracción Selectiva», es una distorsión cognitiva por la que centramos nuestra atención en
Cuando seleccionamos un solo aspecto de una persona o situación y con eso, interpretamos la situación o la persona en su totalidad, estamos haciendo uso
Cuántas veces nos animamos a hacer cambios en nuestra vida pensando “debería”, o nos enfadamos porque las cosas no son como pensamos que “deberían ser”.
¿En vacaciones…eliges o te exiges? En muchas ocasiones, nos proponemos a hacer las cosas como si fuera una obligación, cuando en realidad es una elección.“Debería
🤔¿Cuántas veces supones lo que los demás piensan sobre ti, sin molestarte en preguntárselo?..Y seguramente, alguna vez, después de tomar una decisión que afectaba a
✅Hoy en el capítulo II de mi taller de psicología hablamos de otra distorsión cognitiva: lectura del pensamiento.🤔 ¿Cuántas veces habéis tomado decisiones en función
En el capítulo I de mi taller de psicología te doy las claves para interpretar la realidad de forma objetiva. Pincha en la imagen para
🧠Puede parecer esto, cuando interpretamos lo que nos pasa, siguiendo determinados esquemas de #pensamiento que hacen que veamos las cosas de forma distorsionada. Esta interpretación poco objetiva,
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